Je hebt je maaltijd genuttigd en je wilt eigenlijk nog een toetje. Hoe lekker is het dan om een ijsje te nemen. Heerlijk van smaak en koud op de tong. Maar traditioneel ijs bevat verschillende vetten. Wat zijn dan gezonde(re) alternatieven voor een lekker ijsje?
10 alternatieven:
- Yoghurt – voeg zoet zomerfruit toe.
- Fruitsmoothie – heerlijk met zomerfruit en zonnige groente.
- Fruitijsjes – makkelijk om zelf te maken.
- IJswater met fruit – gezond en heel lekker
- Chocobanaan – dip een bevroren banaan in pure (!) chocolade.
- Appelvlaai – vervang de bodem voor brooddeeg. Niet te zoet én niet te vet.
- Meloensalade – bevat veel vitamine C en is fris van smaak.
- Griekse yoghurt – voeg noten en fruit toe: het smaakt als een gebakje.
- Druiven – gewoon een tros druiven, fris, zoet én smaakvol.
- Fruit met pure chocolade – zoet, met een fijne chocolade smaak.
Lekker gezond eten? De Actify Vitaliteitscoach app helpt je er een gezonde gewoonte van te maken! Zo vind je er simpele gezonde acties voor iedere dag en smakelijke recepten om zelf uit te proberen. Speciaal ontworpen in samenwerking met gecertificeerde diëtisten. Ontdek het doel ‘Gezonder eten’ en eet jezelf in mini stappen gezond!
