Blog

Beweging, gezonde voeding en voldoende ontspanning liggen aan de basis van jouw gezonde leefstijl. Lees er alles over op ons blog!

Nieuwste in categorieën

Actify

Witbrood tegen bruinbrood: wie wint?

Een heerlijk verse boterham met kaas! Voor jou ook dagelijkse kost? Dan heb jij deze vragen misschien ook: Is bruinbrood nou wel of niet...

Actify

Etentje buiten de deur? Zo houd je het gezond èn lekker!

Yes! Een etentje buiten de deur, het mag weer! Maar hoe houd je het gezond? Uit diverse onderzoeken is gebleken dat er een verband...

Nieuwste in Actify

Actify

Witbrood tegen bruinbrood: wie wint?

Een heerlijk verse boterham met kaas! Voor jou ook dagelijkse kost? Dan heb jij deze vragen misschien ook: Is bruinbrood nou wel of niet...

Actify

Etentje buiten de deur? Zo houd je het gezond èn lekker!

Yes! Een etentje buiten de deur, het mag weer! Maar hoe houd je het gezond? Uit diverse onderzoeken is gebleken dat er een verband...

Actify

Waarom is je vakantiedagen opnemen gezond voor je?

Vakantiedagen opnemen, ja of nee? Ontdek wat vrij nemen en loskoppelen van je werk met je kan doen. Op naar een ontspannen staycation!

Nieuwste in Beweging

Beweging

Waarom diëten niet werkt – en hoe je wèl kunt afvallen

Itermittent fasting, een sapjeskuur of het ketogeen dieet. Verschillende methodes met dezelfde belofte: snel gewichtsverlies. Sta jij op het punt om in een nieuw...

Beweging

Van moe en futloos naar meer energie!

Jaaa! Van moe en futloos naar meer energie! Dat wil jij toch ook? Niet meer ‘s ochtends moe wakker worden of ‘s avonds na...

Beweging

Is wandelen gezond en helpt het met calorieën verbranden?

Vind jij het belangrijk om een gezond voedingspatroon aan te houden? Maar merk je dat dit in de praktijk nogal een opgave is? Bijvoorbeeld...

Nieuwste in Ontspanning

Ontspanning

Waarom is je vakantiedagen opnemen gezond voor je?

Vakantiedagen opnemen, ja of nee? Ontdek wat vrij nemen en loskoppelen van je werk met je kan doen. Op naar een ontspannen staycation!

Ontspanning

5 tips voor blijvend gewichtsverlies zonder jojo-effect

Je hebt vast wel eens gehoord van het jojo-effect. De oneindige cyclus van afvallen, aankomen, afvallen en weer aankomen. Super frustrerend! Heb jij op...

Ontspanning

Van moe en futloos naar meer energie!

Jaaa! Van moe en futloos naar meer energie! Dat wil jij toch ook? Niet meer ‘s ochtends moe wakker worden of ‘s avonds na...

Nieuwste in Voeding

Voeding

Witbrood tegen bruinbrood: wie wint?

Een heerlijk verse boterham met kaas! Voor jou ook dagelijkse kost? Dan heb jij deze vragen misschien ook: Is bruinbrood nou wel of niet...

Voeding

Etentje buiten de deur? Zo houd je het gezond èn lekker!

Yes! Een etentje buiten de deur, het mag weer! Maar hoe houd je het gezond? Uit diverse onderzoeken is gebleken dat er een verband...

Voeding

Waarom diëten niet werkt – en hoe je wèl kunt afvallen

Itermittent fasting, een sapjeskuur of het ketogeen dieet. Verschillende methodes met dezelfde belofte: snel gewichtsverlies. Sta jij op het punt om in een nieuw...