Blog

Beweging, gezonde voeding en voldoende ontspanning liggen aan de basis van jouw gezonde leefstijl. Lees er alles over op ons blog!

Nieuwste in categorieën

Actify

Gezonder leven? Dat doe je makkelijk met deze 5 tips

Van serieuze power-workouts op het internet tot boeken vol Italiaanse crash-diëten. Wie zich vitaler wilt voelen en gezonder wilt leven kan tegenwoordig overal terecht...

Voeding

Slaap en alcohol, een goed idee?

Een slaapmutsje om beter te kunnen slapen? Hoewel alcohol kan zorgen voor ontspannend effect, verstoort het je slaap op verschillende manieren. Geen goed idee...

Nieuwste in Actify

Actify

Gezonder leven? Dat doe je makkelijk met deze 5 tips

Van serieuze power-workouts op het internet tot boeken vol Italiaanse crash-diëten. Wie zich vitaler wilt voelen en gezonder wilt leven kan tegenwoordig overal terecht...

Actify

Cees-Rein: werken met topsporters is net Formule 1

Als je informatie wilt over topsport en de relatie tussen topsport en de maatschappij, is Cees-Rein van den Hoogenband (66) je man. Zijn kijk...

Actify

Hoe werkt je biologische klok eigenlijk?

Het lijkt zo makkelijk: ’s avonds ga je slapen en ’s ochtends word je, meestal uitgerust, weer wakker. Maar hoe komt het dat we...

Nieuwste in Beweging

Beweging

Wandeldate of blotevoetenpad? Wandel zoals nooit tevoren

Je hebt vast een bepaald beeld van wandelen: eerst trek je jouw favoriete stappers aan, misschien pak je nog wat drinken en gezonds mee...

Beweging

Vier sporten voor op vakantie

Met minimaal 30 minuten bewegen per dag ben je gezond bezig. En dat is makkelijk vol te houden, ook als je op vakantie bent....

Beweging

Actieve uitjes voor het hele gezin

Binnen zitten in de zomer is toch een beetje zonde. Gelukkig zijn er zat leuke dingen die je buiten kan doen. Een dagje erop...

Nieuwste in Ontspanning

Ontspanning

Een goed slaapritueel is het halve werk

De meeste mensen volgen een vast patroon voordat ze gaan slapen. Dat geldt ook voor kinderen: tanden poetsen, grote lamp uit, kleine lampje aan,...

Ontspanning

Opvallende weetjes over slapen

De feiten op een rij. Hoeveel ken jij er al?

Ontspanning

5 praktische tips tegen stress

Het is duidelijk: een beetje stress is goed voor je, maar teveel en te vaak stress is niet bevorderlijk voor je gezondheid. Dus moet...

Nieuwste in Voeding

Voeding

Slaap en alcohol, een goed idee?

Een slaapmutsje om beter te kunnen slapen? Hoewel alcohol kan zorgen voor ontspannend effect, verstoort het je slaap op verschillende manieren. Geen goed idee...

Voeding

Kokosolie: 3x anders

Kokosolie bevat het meeste verzadigd vet van alle vet- en oliesoorten. Verzadigd vet staat erom bekend niet goed te zijn voor de gezondheid. Het...

Voeding

Meer water en minder limo: 5 tips hoe je kinderen beter water kunt leren drinken

We weten eigenlijk allemaal wel dat het beter is om je kinderen niet de hele dag pakjes of bekers sap, limo en zuiveldrank te...