Blog
Beweging, gezonde voeding en voldoende ontspanning liggen aan de basis van jouw gezonde leefstijl. Lees er alles over op ons blog!
Nieuwste in categorieën
Suiker, waarom is het slecht voor je en hoe blijf je er van af?
Beginnen lijkt vaak makkelijk, maar die gezonde voornemens volhouden blijkt voor veel mensen elk jaar toch best lastig. Herkenbaar? De truc is om in...
Thuis fit en gezond blijven doe je zo
In heel Nederland hebben fitnesscentra en sportclubs hun deuren gesloten. Nu we massaal aan huis gekluisterd zijn door het Coronavirus, is fit blijven misschien...
Nieuwste in Actify
Suiker, waarom is het slecht voor je en hoe blijf je er van af?
Beginnen lijkt vaak makkelijk, maar die gezonde voornemens volhouden blijkt voor veel mensen elk jaar toch best lastig. Herkenbaar? De truc is om in...
Thuis fit en gezond blijven doe je zo
In heel Nederland hebben fitnesscentra en sportclubs hun deuren gesloten. Nu we massaal aan huis gekluisterd zijn door het Coronavirus, is fit blijven misschien...
In 3 stappen reflecteren op je doelen
Om de dag in de sportschool staan, dagelijks een gezonde maaltijd op tafel zetten en elke dag aanvliegen met een positieve mindset, ook als...
Nieuwste in Beweging
Thuis fit en gezond blijven doe je zo
In heel Nederland hebben fitnesscentra en sportclubs hun deuren gesloten. Nu we massaal aan huis gekluisterd zijn door het Coronavirus, is fit blijven misschien...
Wandeldate of blotevoetenpad? Wandel zoals nooit tevoren
Je hebt vast een bepaald beeld van wandelen: eerst trek je jouw favoriete stappers aan, misschien pak je nog wat drinken en gezonds mee...
Vier sporten voor op vakantie
Met minimaal 30 minuten bewegen per dag ben je gezond bezig. En dat is makkelijk vol te houden, ook als je op vakantie bent....
Nieuwste in Ontspanning
Thuis fit en gezond blijven doe je zo
In heel Nederland hebben fitnesscentra en sportclubs hun deuren gesloten. Nu we massaal aan huis gekluisterd zijn door het Coronavirus, is fit blijven misschien...
Wat is mindfulness en wat zijn de voordelen?
Beginnen lijkt vaak makkelijk, maar die gezonde voornemens volhouden blijkt voor veel mensen elk jaar toch best lastig. Herkenbaar? De truc is om in...
Een goed slaapritueel is het halve werk
De meeste mensen volgen een vast patroon voordat ze gaan slapen. Dat geldt ook voor kinderen: tanden poetsen, grote lamp uit, kleine lampje aan,...
Nieuwste in Voeding
Suiker, waarom is het slecht voor je en hoe blijf je er van af?
Beginnen lijkt vaak makkelijk, maar die gezonde voornemens volhouden blijkt voor veel mensen elk jaar toch best lastig. Herkenbaar? De truc is om in...
Thuis fit en gezond blijven doe je zo
In heel Nederland hebben fitnesscentra en sportclubs hun deuren gesloten. Nu we massaal aan huis gekluisterd zijn door het Coronavirus, is fit blijven misschien...
Slaap en alcohol, een goed idee?
Een slaapmutsje om beter te kunnen slapen? Hoewel alcohol kan zorgen voor ontspannend effect, verstoort het je slaap op verschillende manieren. Geen goed idee...
