Blog

Beweging, gezonde voeding en voldoende ontspanning liggen aan de basis van jouw gezonde leefstijl. Lees er alles over op ons blog!

Nieuwste in categorieën

Actify

Waarom volhouden niet werkt en hoe je wel je doel bereikt

Wil jij op een leuke en minder stressvolle manier je doel bereiken?Volhouden werkt niet, maar gewoontevorming werkt wel!

Actify

Hoe helpt de kracht van kwetsbaarheid jou met gezonder leven?

Wil jij de kracht van kwetsbaarheid leren toepassen en minder stress ervaren in je dagelijks leven? Lees verder en ontdek 6 tips!

Nieuwste in Actify

Actify

Waarom volhouden niet werkt en hoe je wel je doel bereikt

Wil jij op een leuke en minder stressvolle manier je doel bereiken?Volhouden werkt niet, maar gewoontevorming werkt wel!

Actify

Hoe helpt de kracht van kwetsbaarheid jou met gezonder leven?

Wil jij de kracht van kwetsbaarheid leren toepassen en minder stress ervaren in je dagelijks leven? Lees verder en ontdek 6 tips!

Actify

Weerstand verhogen? De antwoorden op al je vragen!

Helpt vitamine C bij het verhogen van je weerstand? En is kou echt een oorzaak van griep? In dit artikel geven we je antwoord...

Nieuwste in Beweging

Beweging

Is wandelen gezond en helpt het met calorieën verbranden?

Vind jij het belangrijk om een gezond voedingspatroon aan te houden? Maar merk je dat dit in de praktijk nogal een opgave is? Bijvoorbeeld...

Beweging

Sporten of meer bewegen, wat is het verschil en wat is gezonder?

Beginnen lijkt vaak makkelijk, maar die gezonde voornemens volhouden blijkt voor veel mensen elk jaar toch best lastig. Herkenbaar? De truc is om in...

Beweging

Thuis fit en gezond blijven doe je zo

In heel Nederland hebben fitnesscentra en sportclubs hun deuren gesloten. Nu we massaal aan huis gekluisterd zijn door het Coronavirus, is fit blijven misschien...

Nieuwste in Ontspanning

Ontspanning

Hoe helpt de kracht van kwetsbaarheid jou met gezonder leven?

Wil jij de kracht van kwetsbaarheid leren toepassen en minder stress ervaren in je dagelijks leven? Lees verder en ontdek 6 tips!

Ontspanning

Back to work? Zo houd je het zomergevoel vast!

Aan alles komt een eind. Helaas ook aan die fijne staycation. Dus, weer back to work! Kruip jij binnenkort ook weer achter het bureau...

Ontspanning

Waarom is je vakantiedagen opnemen gezond voor je?

Vakantiedagen opnemen, ja of nee? Ontdek wat vrij nemen en loskoppelen van je werk met je kan doen. Op naar een ontspannen staycation!

Nieuwste in Voeding

Voeding

Je huis gezond inrichten doe je zo!

Zeker nu we vaker thuis zijn en de herfst en winter voor de deur staan is de verleiding groot om tussendoor te snaaien. Hoe...

Voeding

Minicursus etiketten lezen voor een gezonde boodschappenlijst

Tijdens het doen van je boodschappen vliegen kreten als nul procent vet, suikervrij en vezelrijk je om de oren. Wat is waar en wat...

Voeding

Wat is gezond broodbeleg en is margarine beter dan roomboter?

Ook fan van een verse boterham met hagelslag of chocoladepasta? Of ben je meer van team hartig en ga je voor een plak kaas...