Blog

Beweging, gezonde voeding en voldoende ontspanning liggen aan de basis van jouw gezonde leefstijl. Lees er alles over op ons blog!

Nieuwste in categorieën

Actify

5 tips voor blijvend gewichtsverlies zonder jojo-effect

Je hebt vast wel eens gehoord van het jojo-effect. De oneindige cyclus van afvallen, aankomen, afvallen en weer aankomen. Super frustrerend! Heb jij op...

Actify

Van moe en futloos naar meer energie!

Jaaa! Van moe en futloos naar meer energie! Dat wil jij toch ook? Niet meer ‘s ochtends moe wakker worden of ‘s avonds na...

Nieuwste in Actify

Actify

5 tips voor blijvend gewichtsverlies zonder jojo-effect

Je hebt vast wel eens gehoord van het jojo-effect. De oneindige cyclus van afvallen, aankomen, afvallen en weer aankomen. Super frustrerend! Heb jij op...

Actify

Van moe en futloos naar meer energie!

Jaaa! Van moe en futloos naar meer energie! Dat wil jij toch ook? Niet meer ‘s ochtends moe wakker worden of ‘s avonds na...

Actify

Waarom is water drinken gezond en wat zijn de voordelen?

Drink je wel genoeg?’ - Water, we weten dat we er voldoende van moeten binnenkrijgen op een dag. Maar hoeveel is voldoende? En waarom...

Nieuwste in Beweging

Beweging

Van moe en futloos naar meer energie!

Jaaa! Van moe en futloos naar meer energie! Dat wil jij toch ook? Niet meer ‘s ochtends moe wakker worden of ‘s avonds na...

Beweging

Is wandelen gezond en helpt het met calorieën verbranden?

Vind jij het belangrijk om een gezond voedingspatroon aan te houden? Maar merk je dat dit in de praktijk nogal een opgave is? Bijvoorbeeld...

Beweging

Sporten of meer bewegen, wat is het verschil en wat is gezonder?

Beginnen lijkt vaak makkelijk, maar die gezonde voornemens volhouden blijkt voor veel mensen elk jaar toch best lastig. Herkenbaar? De truc is om in...

Nieuwste in Ontspanning

Ontspanning

5 tips voor blijvend gewichtsverlies zonder jojo-effect

Je hebt vast wel eens gehoord van het jojo-effect. De oneindige cyclus van afvallen, aankomen, afvallen en weer aankomen. Super frustrerend! Heb jij op...

Ontspanning

Van moe en futloos naar meer energie!

Jaaa! Van moe en futloos naar meer energie! Dat wil jij toch ook? Niet meer ‘s ochtends moe wakker worden of ‘s avonds na...

Ontspanning

Waarom is water drinken gezond en wat zijn de voordelen?

Drink je wel genoeg?’ - Water, we weten dat we er voldoende van moeten binnenkrijgen op een dag. Maar hoeveel is voldoende? En waarom...

Nieuwste in Voeding

Voeding

Van moe en futloos naar meer energie!

Jaaa! Van moe en futloos naar meer energie! Dat wil jij toch ook? Niet meer ‘s ochtends moe wakker worden of ‘s avonds na...

Voeding

Lekker gezond eten met het hele gezin, hoe doe je dat?

Vind jij het belangrijk om een gezond voedingspatroon aan te houden? Maar merk je dat dit in de praktijk nogal een opgave is? Bijvoorbeeld...

Voeding

Suiker, waarom is het slecht voor je en hoe blijf je er van af?

Beginnen lijkt vaak makkelijk, maar die gezonde voornemens volhouden blijkt voor veel mensen elk jaar toch best lastig. Herkenbaar? De truc is om in...