Het is zomer en je bent er helemaal klaar voor om een dagje naar het strand te gaan. Dit zijn vijf voedingsmiddelen die je het best kunt vermijden voordat je naar het strand gaat.
1. Koolzuurhoudende drankjes
Koolzuurhoudende drankjes kunnen ervoor zorgen dat je buik een beetje opgeblazen wordt of lijkt. Om dit te voorkomen kun je het best niet-bruisend water drinken.
2. Zout voedsel
Zout eten houdt water vast. Chips en andere zoute versnaperingen lijken ideaal voor op het strand, maar je kunt beter kiezen voor iets met een minder hoog zoutgehalte.
3. Kruisbloemige groente
Bloemkool, broccoli en boerenkool zijn fantastische groenten om op de lange termijn gewicht te verliezen. Maar net voordat je naar het strand gaat kun je ze beter vermijden. Deze groente bevat een suiker die ervoor zorgt dat je een opgeblazen buik krijgt.
4. Kauwgom
Kauwgom lijkt geen schuld te hebben aan een opgeblazen buik, maar het kan wel degelijk! Je slikt namelijk grote hoeveelheden lucht naar binnen.
5. Zuivel
Als je een lactose intolerantie hebt, voorkom dan het gebruik van zuivel. Je kunt er namelijk gasvorming en een opgeblazen gevoel van krijgen.
